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Didi Galvão

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Você sabe quando trocar seu colchão?

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O sono é um dos aspectos mais importantes da saúde humana. Sem um sono de qualidade, nossos corpos não são capazes de se curar e rejuvenescer, e nossos cérebros lutam para processar emoções e armazenar memórias.

Um dos principais fatores para ter uma boa noite de sono é o conforto do seu colchão. Existem poucos outros produtos que podem ter um efeito tão significativo sobre nossa saúde e felicidade. Portanto, é importante investir em um colchão de qualidade e substituí-lo de acordo com as orientações de especialistas.

Algumas pessoas decidem trocar o colchão porque estão interessadas em um novo modelo ou tipo de colchão, e algumas pessoas procuram um novo colchão porque seus requisitos de conforto mudaram com o tempo, devido a fatores como idade, perda ou ganho de peso e / ou lesões. No entanto, mesmo alguém que não esteja particularmente interessado em outros colchões precisará substituí-los eventualmente.

Quer saber um pouco mais sobre isso? Acompanhe algumas curiosidades sobre quando trocar seu colchão:

Quando se deve substituir um colchão?

Em condições normais, os colchões devem ser substituídos a cada 3 a 10 anos. Claro, esta é uma diretriz geral e não uma solução única para todos. Existem vários fatores que influenciam quando você deve substituir o colchão.

De modo geral, você deve substituir seu colchão se um ou mais dos seguintes itens se aplicarem: se ele tem mais de 6 a 10 anos, se está afetando negativamente o seu sono, se está visivelmente flácido ou danificado em certas áreas, se está fazendo mais barulho do que o normal (molas barulhentas são comuns em colchões de molas antigos), se você percebe que dorme melhor em hotéis, casas de amigos, etc. Além disso, vale perceber também se você nota um aumento nas alergias e/ou asma ao usar seu colchão e, também, se você regularmente acorda com rigidez muscular ou articular.

Basicamente, você deve substituir seu colchão se ela não estiver mais ajudando você a ter um sono reparador. Não há uma maneira clara de saber com certeza se é hora de comprar um novo colchão para dormir – mas, de modo geral, se você está pensando em uma nova cama, provavelmente vale a pena fazer o investimento mais cedo ou mais tarde em um colchão de qualidade.

Fatores que influenciam a vida útil do colchão

Vários fatores influenciam a longevidade de um colchão. Uma cama barata se degradará muito mais rápido do que um colchão de luxo, por exemplo. Alguns fatores-chave que afetam as diretrizes de substituição do colchão incluem:

  • O material do colchão – Os materiais usados ​​para fabricar sua cama influenciam muito em sua durabilidade. Colchões de baixa qualidade tendem a ter a duração de vida mais curta, pois são propensos a flacidez e impressões corporais, respectivamente.
  • Colchões de molas também são propensos a esses problemas, mas como costumam ser vendidos como opções sofisticadas e feitos com materiais de alta qualidade, você deve atentar a garantia contratual.
  • Os colchões de látex são os mais duráveis teoricamente, Dependendo do material, existem algumas boas maneiras de prever a durabilidade. Sendo elas ver se é Látex Natural vindo da seringueira, ou de látex sintético, a primeira tende a ser mais durável que a segunda.
  • Manutenção e cuidados – Como qualquer outro produto, um colchão vai durar mais se você cuidar bem dele. Isso significa mudar a posição do colchão a cada 1 vez por mês ou mais (a menos que o fabricante recomende o contrário) e, também, utilizar um protetor de colchão.
  • Tamanho e peso – seu peso, assim como o peso de qualquer pessoa que compartilhe sua cama, também influencia a taxa de degradação do colchão. Um colchão que acomoda um casal de pesos diferentes pode ceder com uma velocidade maior dependendo de como foi comprado. Por exemplo um casal onde uma pessoa prefere firme e a outra uma superfície macia, o meio termo para acomodar ambos foi a definição, talvez esse acordo faz com que o modelo escolhido possa durar menos pois a tomada de decisão foi pelo conforto e não pela durabilidade. Por isso é fundamental saber a durabilidade e garantia de um colchão.
  • Presença de crianças e animais de estimação em casa – se você divide a cama com crianças pequenas ou animais, é provável que precise trocar o colchão com mais frequência. Animais de estimação e crianças têm maior probabilidade de causar manchas e/ou danos ao colchão. Usar um protetor e trocar frequentemente as roupas de cama é fundamental para aumentar a vida útil de um colchão.

A compra de um novo colchão vale o investimento?

Comprar um colchão novo pode ser uma despesa significativa, então você pode estar se perguntando se isso vale à pena mesmo… Em quase todos os casos, a resposta é absoluta: sim! Um novo colchão pode melhorar a qualidade do seu sono, o que influencia em tudo, desde seus níveis de energia e humor até a saúde geral. Alguns benefícios potenciais de um novo colchão incluem: melhoria do sono, dores reduzidas, redução de alergias/asma, dentre outros.

Embora possa ser tentador ficar com o colchão existente e economizar algum dinheiro, para a maioria das pessoas valerá a pena fazer esta troca periódica. Lembre-se de que você passará cerca de 1/3 da sua vida na cama – e não há melhor maneira de investir no seu próprio bem-estar do que fazer tudo o que puder para garantir um sono de qualidade.

Onde devo deixar o colchão antigo?

Depois de decidir que é hora de um novo colchão, fazer compras e escolher seu novo modelo e estiver tudo pronto para trazê-lo para casa, há um obstáculo final a enfrentar: o que você faz com o seu colchão velho? Existem várias maneiras de se livrar de um colchão usado, desde reciclar e doar até jogá-lo fora. O método certo para você depende de uma série de fatores diferentes, especialmente do estado do colchão, onde você está localizado e quais instalações estão próximas oferecendo quais tipos de serviços de descarte e doação. Vale muito à pena considerar instituições de caridade e de abrigo à população mais carente.

Esta é uma grande oportunidade de fazer algo significativo para os necessitados, ao mesmo tempo que abre espaço para o seu novo colchão. Porém, é muito importante lembrar que nem todos os colchões estão aptos para serem doados. Cada instituição de caridade, organização e abrigo tem seus próprios padrões sobre o que é aceitável para um colchão doado; então, procure se informar antes de levar o colchão até o local.

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Aumenta número de inscritos no Enem para Pessoas Privadas de Liberdade em Pernambuco

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Este ano, 1.706 reeducandos vão fazer as provas no estado, nos dias 09 e 16 de janeiro de 2022, um aumento de 34% com relação ao ano passado.

A Secretaria de Justiça e Direitos Humanos, através da Secretaria Executiva de Ressocialização (Seres) realizou, este ano, 1.706 inscrições de detentos para o Exame Nacional do Ensino Médio voltado para Pessoas Privadas de Liberdade (Enem PPL/2021), em 23 unidades prisionais mais o Centro de Saúde Penitenciário (CSP), de Abreu e Lima. Um aumento de 34% com relação ao ano passado, quando o total de participantes ficou em 1.273.

Entre as unidades que mais inscreveram para o certame estão: o Centro de Ressocialização do Agreste (CRA), no município de Canhotinho, que passou de 13 para 41 inscritos, um aumento de 215,38%; em segundo lugar, vieram os Presídios de Itaquitinga (PIT), e o de Santa Cruz do Capibaribe (PSCC), os dois com o mesmo percentual, 168,42%;  e em terceiro, o  Presídio Frei Damião de Bozzano (PFDB), no Complexo do Curado, com 144,83% a mais de inscritos.

De acordo com o gerente de Educação e Qualificação Profissionalizante da Seres, Sérgio Barbosa, “o aumento do interesse pelo Enem PPL se deve ao incentivo dado aos estudantes das escolas prisionais, mas, principalmente, a busca ativa realizada pelo Apoio Pedagógico e Setor Social das unidades prisionais, com aqueles que não estavam assistindo às aulas mas já tinham concluído o ensino médio em outros anos e estão aptos a participarem”.

FOTO: Seres / Arquivo

Sancionada a lei de João Paulo Costa que coíbe atos de racismo e assédio sexual em estádios e ginásios de Pernambuco

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Foi publicada, na sexta (10/12), no Diário Oficial de Pernambuco a lei nº 17.522/2021 que prevê penalidades administrativas para quem pratica atos de racismo e machismo/assédio sexual em estádios de futebol, ginásios e outros locais para eventos esportivos em Pernambuco. A lei é baseada em projeto de autoria do deputado estadual João Paulo Costa (Avante). A sanção acontece no momento em que o público torcedor volta a frequentar os estádios gradualmente, com a desaceleração da pandemia.

Segundo o Observatório da Discriminação Racial no futebol, de 2018 para 2019, houve um crescimento de 70% nos crimes discriminatórios nos estádios brasileiros. “Com a pandemia, houve uma redução de 53% das ocorrências de racismo no futebol em 2020. A volta do público aos estádios reacende a necessidade de desestimular as práticas preconceituosas dentro desses ambientes”, enfatizou o deputado estadual João Paulo Costa (Avante).

Além de atos de racismo, atos de machismo também são penalizados pela lei. Segundo o parlamentar, é necessário estimular a volta das mulheres aos estádios de forma segura. “É inadmissível que, nos dias de hoje, as mulheres ainda não se sintam seguras para frequentar lugares esportivos sem sofrer assédio”, reforça João Paulo Costa.

A penalidade prevista na lei está fixada no valor de R$ 500 a R$ 1.000 reais se o infrator for torcedor ou membro do público identificado. Já para clubes, agremiações e administradores dos estádios ou ginásios, a multa está fixada entre R$ 5.000 e R$ 20.000. O valor a ser pago estará de acordo com a gravidade do ato e as circunstâncias da infração. Em caso de reincidência, o valor da penalidade será aplicado em dobro.

“Queremos, por meio do nosso mandato, estimular que os estádios e locais esportivos sejam lugares pacíficos, democráticos e livres de qualquer preconceito, acolhedor para as famílias pernambucanas. A lei é uma importante política pública nesse sentido”, afirma João Paulo Costa (Avante).

Asscom

Petrolina abre agendamento para dose de reforço da vacina Janssen

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Nesta segunda-feira (13), após o recebimento de doses do imuno da Janssen, a Secretaria de Saúde abrirá às 16h, o agendamento na plataforma vacina.petrolina.pe.gov.br. Serão disponibilizados dois polos para a aplicação das doses, sendo um fixo, na FACAPE, e um de drive-thru, no River Shopping. A vacina será aplicada das 9h às 17h. Ao todo, 2.477 pessoas foram vacinadas com esse imunizante.

Para ser vacinado com os demais imunizantes, as demandas são por livre acesso, ou seja, não necessita de agendamento. A Pfizer está disponível para primeira, segunda e terceira dose no drive-thru da Havan e Porta do Rio, os pontos fixos são na UNIVASF, IGEPREV, SESI e SESC. Para quem tomou a primeira dose com a Coronavac, a segunda pode ser aplicada também na UNIVASF. Quem foi imunizado com a Astrazeneca deve se dirigir ao Parque Josepha Coelho para receber a segunda dose.

Assessoria de Comunicação da Secretaria de Saúde

SES-PE registrou nesta segunda-feira (13/12), 10 casos da Covid-19

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A Secretaria Estadual de Saúde (SES-PE) registrou, nesta segunda-feira (13/12), 10 casos da Covid-19. Todos os registros de hoje são casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG). Os dados de casos leves continuam sem divulgação devido à indisponibilidade do sistema  E-SUS Notifica do Ministério da Saúde. Agora, Pernambuco totaliza 643.336 casos confirmados da doença, sendo 55.152 graves e 588.184 leves.

Também estão sendo contabilizados cinco óbitos, ocorridos entre os dias 27/04/2020 e 12/12/2021. Com isso, o Estado totaliza 20.327 mortes pela Covid-19. Os detalhes epidemiológicos serão repassados ao longo do dia pela Secretaria Estadual de Saúde.

Abaré-BA: Município realizou a V Conferência Municipal de Educação

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A Prefeitura Municipal de Abaré-BA, através da Secretaria Municipal de Educação, juntamente ao Fórum Municipal de Educação – FME, realizou na última sexta-feira (10/12), na Creche Municipal Prof.ª Jolinda Almeida, a V Conferência Municipal de Educação, que tem como tema “EM DEFESA DA DEMOCRACIA, DA DIVERSIDADE E DA EDUCAÇÃO PÚBLICA COM PARTICIPAÇÃO POPULAR”.

A mesa foi presidida pelo Secretário de Educação, Ailton Barbosa e composta pela Secretaria de Administração, Margarete Rodrigues (representando também o Prefeito Fernando Tolentino), pela Vereadora Naglaé Barros, representando o Presidente da Câmara de Vereadores, pela Coordenadora do Fórum Municipal de Educação, Clarissa B. Pereira, pelo Diretor Administrativo da Secretaria Municipal de Educação, Humberto Varjão e Pelo Presidente do Conselho Municipal de Educação, Antônio Malan Tolentino Junior.

O Secretário Ailton Barbosa, fez a abertura do evento, ressaltando que, “a Conferência Municipal de Educação é uma etapa preparatória que antecede as Conferências Estadual, Regional e Nacional, sendo um espaço democrático para discussões e articulações das ações coletivas, para elaborar propostas e estratégias, visando a construção de uma educação, ainda com mais equidade e igualdade”.

O Diretor Administrativo da Secretaria Municipal de Educação, Adv. Humberto Varjão, fez a leitura do Regimento e em seguida aconteceu a Palestra Magna, ministrada pelo Diretor do Conselho Estadual de Educação, Adramo Costa. O Prof. Marcos Pires, Diretor do Núcleo Territorial de Itaparica, finalizou com outra palestra sobre a importância da conferencia. Após as palestras os participantes se reuniram em grupos para discutirem os VI Eixos, elaborando propostas que foram aprovadas pelos participantes.

Abaré em boas mãos!
Fonte: SECOM/PMA

Plano Retomada do Governo de Pernambuco já movimentou R$ 10,5 milhões em crédito para todas as regiões do Estado

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O Governo do Estado, por meio da Agência de Empreendedorismo de Pernambuco (AGE), já liberou mais de R$ 10,5 milhões em crédito pelo Plano Retomada, no período de agosto a novembro deste ano. Esses recursos beneficiaram mais de 3,8 mil clientes, desde empreendedores informais até pequenas e médias empresas, de todas as regiões, do Litoral ao Sertão.

Nesse período, foram financiados mais de R$ 9 milhões pelo novo Crédito Popular e cerca de R$ 1,5 milhão pela linha CredAGE Retomada. “Esses recursos estão ajudando a movimentar a economia, gerando renda e emprego para os pernambucanos e pernambucanas enquanto a vacinação avança e Pernambuco vai retomando o caminho do desenvolvimento”, comenta o diretor-presidente da AGE, Márcio Stefanni.

Somente no mês de novembro, a AGE liberou um total de R$ 3,9 milhões em financiamentos para 1.428 beneficiários. Na comparação com novembro de 2020, o crescimento foi de 29,6% no volume de recursos e de 70% no número de clientes. O acumulado do ano já alcança R$ 35,3 milhões liberados para um total de 13.346 clientes.

No período da pandemia da Covid-19, a AGE vem atuando como um importante apoio aos empreendedores do Estado. Entre março de 2020 e novembro de 2021, já foram liberados R$ 68,3 milhões em crédito para 18.655 beneficiários, sendo R$ 42,2 milhões em microcrédito e R$ 26 milhões para 191 empresas em diversos setores econômicos.

Outro importante foco de atuação são as renegociações de operações já contratadas, dilatando o prazo de pagamento para clientes que enfrentam dificuldade de honrar seus compromissos por conta da redução de suas atividades. Entre março de 2020 e novembro de 2021, já foram renegociados R$ 33,9 milhões com 4.430 clientes.

Plano Retomada – Com o Plano Retomada, lançado em agosto, o acesso ao crédito ficou ainda mais fácil e rápido. A taxa de juros do programa Crédito Popular caiu de 0,99% para apenas 0,50% ao mês para quem paga as parcelas em dia e aumentou o limite do valor a ser financiado, de R$ 4 mil para R$ 5 mil, com 14 meses para pagar, sendo dois meses de carência. O programa de microcrédito produtivo orientado já chegou a 160 municípios.

Já para atender à demanda das micro e pequenas empresas com faturamento de até R$ 4,8 milhões por ano, o Governo do Estado lançou a linha CredAGE Retomada. O valor do financiamento, de até R$ 100 mil, pode ser utilizado para investimento ou capital de giro. Uma das vantagens é a taxa de juros, mais atrativa que a do mercado: para quem quitar as parcelas em dia, e ganhar o bônus de adimplência, é de apenas 0,99% ao mês.

Para acessar as linhas de crédito da AGE, basta preencher os formulários de pré-cadastro disponíveis no site www.age.pe.gov.br e aguardar o contato de um funcionário da agência. Informações também podem ser obtidas pelo telefone/WhatsApp (81) 3183-7450.

Sobre a AGE – A Agência de Empreendedorismo de Pernambuco é uma instituição financeira de economia mista integrante da administração indireta do Governo do Estado de Pernambuco, ligada à Secretaria do Trabalho, Emprego e Qualificação (Seteq).  Tem como missão promover e financiar o empreendedorismo, contribuindo para o desenvolvimento sustentável do Estado. Mais informações: www.age.pe.gov.br.

Nova versão do Clique Escola é disponibilizada pelo MEC

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O Ministério da Educação (MEC) lançou, nesta semana, a versão 2.0 do aplicativo educacional gratuito Clique Escola, sistema que disponibiliza dados financeiros e educacionais de 180 mil escolas públicas e privadas do país.

A nova versão, já disponível para download nas lojas de aplicativos dos celulares, apresenta dados atualizados e funcionalidades inéditas, permitindo o acesso a informações sobre as estruturas físicas das escolas, como a quantidade de laboratórios, banheiros e quadras esportivas. Além disso, a plataforma oferece oportunidade de interação entre os diretores escolares de todo o Brasil e um espaço para divulgação de projetos escolares.

“Além da transparência e do controle social, queremos promover uma forte interação entre a comunidade escolar, e entre os cidadãos e a escola. Unindo todos por meio de uma plataforma digital, rica em dados educacionais e financeiros de cerca de 180 mil escolas da educação básica”, ressaltou Mauro Rabelo, secretário de Educação Básica do Ministério da Educação, durante evento de lançamento do aplicativo que aconteceu nesta semana.

As informações do aplicativo são retiradas do banco de dados do Fundo Nacional de Desenvolvimento da Educação (FNDE), do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) e do Instituto Brasileira de Geografia e Estatística (IBGE), e o desenvolvimento da nova versão foi feito em parceria com o Centro de Artes e Comunicação (CAC), da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE).

Pelo aplicativo é possível acessar dados do Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb) e do Sistema de Avaliação da Educação Básica (Saeb), a taxa de distorção idade-série, taxas de rendimento e repasses financeiros do Programa Dinheiro Direto na Escola (PDDE).

O secretário acrescentou que a primeira versão do Clique Escola, de março de 2020, foi baixada mais de 213 mil vezes, e que a expectativa é aumentar os downloads nessa nova versão, pois é uma ferramenta importante para o sistema educacional. “Na educação a gente aprende com exemplos, uns aprendem com os outros. Essa é uma oportunidade que os gestores vão ter de poder visualizar projetos de outras escolas, e daí se inspirar, aperfeiçoar, melhorar. Então, trocar experiência com outras gestões de outros estados e cidades”, enfatizou.

Fonte: Brasil 61

Presidente do Iterpe leva boas notícias aos agricultores da comunidade de Pacas, em Vitória

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Coordenado pelo presidente Henrique Queiroz, o trabalho realizado pelo Iterpe não para, inclusive nos finais de semana. Depois de entregar ao lado do governador Paulo Câmara escrituras públicas em Limoeiro, no sábado (11), o gestor esteve no domingo (12) no município de Vitória de Santo Antão.

Na ocasião, Henrique Queiroz anunciou boas novas aos agricultores e agricultoras da comunidade de Pacas, que serão beneficiados com ações de Regularização Fundiária pelo Iterpe, em parceria com o Incra, resultando em títulos de terra que garantem dignidade e o acesso a políticas públicas aos homens e mulheres do campo.

Estiveram presentes o vereador Carlos Henrique Filho, representando a Câmara de Vereadores de Vitória; o presidente da Associação do Assentamento Galiléia, Manoel Júnior; o representante da Casa do Agricultor de Vitória, Jaime; e o representante da Celpe, Bira, além de demais convidados.

Ascom Iterpe

Prefeitura Municipal de Orocó paga 13° a todos os servidores públicos efetivos do município

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A prefeitura municipal de Orocó, depositou na última sexta-feira (10), nas conta de todos os servidores públicos municipais efetivos a parcela do 13º salário.

O pagamento representa valores injetados na economia Orocoense.

O Prefeito George Gueber, destacou que com planejamento e organização, a prefeitura mantém os vencimentos dos servidores sempre em dia. “Os funcionários públicos são fundamentais para o bom andamento dos serviços públicos, e nós fazemos questão de honrarmos o compromisso de manter sempre em dia os seus vencimentos, inclusive o décimo terceiro”, frisou.

Disse ainda que, essa injeção de recursos contribuirá para a geração de novas oportunidades no município. “Este valor extra, será muito importante para a nossa economia, principalmente nos setores do comércio e de serviços”, finalizou.

ASCOM

É assim que você garante força mental na equipe

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Muitos funcionários vivem e trabalham em condições de pandemia há meses. Isso leva à incerteza, ao medo do futuro e a preocupações financeiras. O isolamento no escritório também pode sobrecarregar a psique. Os gerentes são desafiados a reconhecer o estresse em seus funcionários e a tomar medidas preventivas.

Estresse mental entre os funcionários – quando você deve reagir?

Além de muitos bons momentos, toda pessoa também apresenta baixos emocionais. Como gerente, você sabe disso por meio de seus funcionários. Na maioria das vezes, os efeitos no local de trabalho são administráveis ​​e temporários.

Durante o período corona, no entanto, alguns funcionários se sentem particularmente inseguros, solitários ou estressados ​​por trabalharem com a família no escritório doméstico. 

Se você, como gerente, perceber isso, deve iniciar uma conversa com seu funcionário – especialmente se não notar nenhum relaxamento positivo no membro da equipe depois de algum tempo. 

Você precisa estar familiarizado com o estresse psicológico ou saber sobre doenças mentais? Claramente: não! Você é um gerente e não um médico ou terapeuta.

Permaneça em sua função – principalmente ao lidar com funcionários com estresse mental, é importante que você desempenhe sua função de gerenciamento, neste caso seu dever de cuidar. 

Especificamente, isso significa: Se você perceber que seus funcionários não estão bem por um longo período de tempo (regra prática: até quatro semanas), que ele ou ela não está de “bom humor”, parece deprimido, talvez esteja desfocado, reage com irritação ou tem outras anormalidades mostra que você não está acostumado com ele, então você deve falar com a pessoa.

Que anormalidades você usa para reconhecer o estresse?

Você conhece seus funcionários e pode ver quando um deles muda. Ao trabalhar digitalmente no escritório doméstico, nem sempre é possível reconhecer as alterações imediatamente. No entanto, confie na sua experiência e percepção. As anomalias a seguir podem servir de guia.

Capacidade de trabalho e produtividade básicas:

  • Falta de disciplina e baixa resistência (por exemplo, interrupções no trabalho, pausas excessivamente longas)
  • Acúmulo de (curtas) doenças
  • Redução perceptível no desempenho e flutuações no desempenho (qualitativa e quantitativa)
  • Falta de concentração, aumento da taxa de erro, erros descuidados, falta de confiabilidade, esquecimento
  • Perguntas frequentes sobre o conteúdo do trabalho conhecido, controles repetidos do trabalho realizado
  • Evitar certas atividades (por exemplo, ligações para clientes, procrastinação – também conhecido como “procrastinação”)

Comportamento social:

  • Retirada, evitação atípica de contato com colegas e superiores
  • sensibilidade excessiva às críticas
  • Desconfiança e expectativas negativas em relação aos outros, fortes críticas ou acusações
  • Reações tensas, irritáveis, agressivas e imprevisíveis
  • Depressão, depressão, estar ausente
  • inquietação excepcional, exaustão, queixas de insônia, queixas físicas (por exemplo, dores de cabeça, problemas de estômago, dor nos pés por conta de calçados masculinos apertados, problemas nas costas, etc.)

Como gerente, você não precisa saber se as anormalidades apresentadas são sintomas de sofrimento psíquico ou doença ou se têm outros motivos. Porque: Quando você começa a buscar uma “avaliação da doença”, está deixando de lado seu papel de liderança. Você deve deixar a avaliação para especialistas, médicos e terapeutas – e mesmo para eles, fazer um diagnóstico muitas vezes não é fácil.

Como você deve reagir a problemas de saúde mental?

Se você notar repetidamente uma ou mais das mudanças acima em um funcionário, é melhor proceder da seguinte forma:

Marque uma reunião e conte aos seus funcionários o que você realmente observou. Diga à pessoa afetada que você tem a impressão de que ela não está indo bem e discuta o que o funcionário pode fazer de forma independente e por conta própria para melhorar a situação e como você pode apoiá-la. 

Desta forma, você dá uma importante contribuição para garantir que seu funcionário aproveite toda a ajuda e recupere as forças. No caso de estresse psicológico ou doença, as pessoas afetadas muitas vezes não se percebem mais bem em seu impacto externo. 

Portanto, como gerente, você pode ser um “abrir de olhos” – mesmo que seu funcionário não reaja imediatamente de forma inteligente quando for abordado pela primeira vez. Então você deve ficar “na bola”.

As questões e os problemas do trabalhador só devem ser tratados detalhadamente se estiverem relacionados com o trabalho, por exemplo, se houver conflitos na equipa ou dificuldades na organização do trabalho. 

Se você tem problemas pessoais, familiares ou de saúde, a melhor maneira de apoiá-lo é consultar um profissional. Talvez a sua empresa ofereça um serviço externo de aconselhamento gerencial e de funcionários ao qual os funcionários possam recorrer, ou existe um serviço interno de aconselhamento social?

Caso contrário, existem linhas diretas e centros de aconselhamento, bem como pontos de contacto especiais, por exemplo, para problemas de adicção ou emergências financeiras.

Se os problemas do colaborador não forem relacionados com o local de trabalho, mas sim de natureza privada ou de saúde e o interessado desejar compartilhar suas preocupações pessoais em mais detalhes em sua conversa, mostre simpatia e agradeça a confiança. 

Mas nem mesmo se envolve em uma descrição mais aprofundada. Como mostrado: você é gerente e não assistente social ou terapeuta. Por exemplo, você pode dizer: “Agora espero que você obtenha suporte e ajuda profissional.” Os números mostram que isso funciona: 77% dos que buscam aconselhamento se sentem muito melhor depois de receber aconselhamento profissional.

Depois da primeira conversa, fique atento e pergunte como o funcionário está e se ele agiu. Compare as respostas dele com suas observações. Se necessário, marque uma nova reunião na primeira reunião para ver se a situação em relação ao local de trabalho melhorou.

Crie condições estruturais saudáveis. Independentemente do motivo pelo qual o respectivo funcionário está estressado, como gestor você pode dar uma importante contribuição para a saúde mental da equipe. Comunique-se de forma clara, apreciativa e transparente. 

Por exemplo, estabeleça regras para trabalhar em casa de modo que possam ser limitados no tempo para que a vida privada não afete o trabalho – e vice-versa. Sob certas circunstâncias, você também pode criar rituais de equipe no escritório doméstico, como um café matinal virtual ou uma sessão de ioga na mesa para minimizar o isolamento. 

Use as oportunidades de digitalização e permita que sua equipe se familiarize ainda mais com as ferramentas online. Ofereça cursos de treinamento digital, por exemplo, via webinars, e dê um bom exemplo é um espírito positivo.

BANANA: Preço da prata anã sobe 47% no Vale do São Francisco

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As cotações da banana prata anã aumentaram no Vale do Rio São Francisco (BA/PE) nesta semana (06 a 10/12). Isso porque, segundo agentes consultados pelo Hortifruti/Cepea, a baixa oferta nas regiões produtoras concorrentes e a boa qualidade da banana local concretizaram uma maior demanda nesta praça, o que consequentemente fez o preço subir. Vale ressaltar que regiões que não costumavam comprar do Vale, como São Paulo e Rio de Janeiro, chegaram a procurar pela banana da região no período.

Desta forma, a prata anã de primeira qualidade foi comercializada por R$ 2,50/kg na praça baiana/pernambucana, valor 47% maior que na semana anterior. Agentes ainda relataram que a oferta local está controlada e que as recentes chuvas, em cooperação com as altas temperaturas, ainda não afetaram a qualidade local, pesando, inclusive, positivamente até o momento. Para a próxima semana, produtores esperam que os preços subam ainda mais, mas dependerão da aceitação do mercado.

Fonte: hfbrasil.org.br

MANGA: Com oferta limitada, preços da palmer se mantêm elevados; chuvas no semiárido limitam colheita

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Os preços da manga palmer se mantiveram elevados no semiárido nordestino nesta semana, já que a oferta nacional da variedade está baixa. Além do momento usual de baixa oferta nas praças do semiárido, as chuvas que atingiram a região nesta semana (06 a 10/12) resultaram em redução da colheita nas praças do Norte de MG, Livramento de Nossa Senhora (BA) e no Vale do São Francisco (PE/BA), colaborando com a redução da oferta.

Neste cenário, os preços médios da variedade ficaram em torno de R$ 2,46/kg no Vale (-10% frente à semana passada) e de R$ 1,70/kg em Livramento (+9%). Apesar da redução dos volumes a nível nacional, a procura não é expressiva a ponto de impulsionar ainda mais os preços.

Fonte: hfbrasil.org.br

UVA: Festividades de fim de ano garantem boas vendas ao Vale do São Francisco

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As chuvas no Vale do São Francisco (PE/BA) continuaram ocorrendo ao longo desta semana (06 a 10/12), registrando cerca de 30 mm em algumas áreas produtoras, mas passando de 100 mm em outras, de acordo com colaboradores do Hortifruti/Cepea.

Segundo o Inmet, as precipitações acumuladas de dezembro em Petrolina (PE) já somam cerca de 73 mm e a umidade do ar continuará alta nos próximos dias. De modo geral, do excesso de água nas videiras já está surtindo os primeiros efeitos: míldio e rachaduras de bagas que poderão evoluir para podridão dos cachos, principalmente em variedades como itália, benitaka e BRS ísis. Além disso, produtores demonstram preocupação quanto a ataques de pragas, como cochonilha.

Em contrapartida, a comercialização no mercado interno vem sendo beneficiada pelas festividades de final de ano, considerando que supermercados já estão garantindo o abastecimento de suas gôndolas. Sendo assim, nesta semana as uvas brancas sem semente registraram um aumento de 11,0% em relação à semana passada, vendidas à média de R$ 11,04/kg.

Fonte: hfbrasil.org.br

Equipe Guarani é tricampeã do Campeonato Municipal de Futebol de Campo; destaque para o goleiro Dida de 45 anos de idade

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Neste domingo (12) foi realizada em Terra Nova, Sertão Central de Pernambuco, a grande final do Campeonato Municipal de Futebol de Campo disputada pelas equipes do Guarani e Espinho.

Com a bola rolando e numa partida disputadíssima com grande nível técnico, a equipe do Guarani conseguiu abrir o placar e segurar o resultado até o fim do jogo, graças ao Goleiro Dida de 45 anos de idade e em plena forma física.

Dida é o capitão da equipe Guarani e foi eleito o melhor goleiro do campeonato.

Em contato com nossa reportagem, Dida se diz satisfeito pelo desempenho no campeonato e enaltece a garra de sua equipe para conquistar o tricampeonato municipal. “Estou muito feliz por termos conquistado o tricampeonato municipal, graças ao excelente trabalho de nossa equipe. Mesmo aos 45 anos, tenho contribuído com nossa equipe, e ser eleito o melhor goleiro do campeonato é uma honra e consagração de nossos esforços. Quero ainda agradecer a Secretaria Municipal de Esportes de Terra Nova, pela organização desse excelente campeonato.”