O sono é um dos aspectos mais importantes da saúde humana. Sem um sono de qualidade, nossos corpos não são capazes de se curar e rejuvenescer, e nossos cérebros lutam para processar emoções e armazenar memórias.
Um dos principais fatores para ter uma boa noite de sono é o conforto do seu colchão. Existem poucos outros produtos que podem ter um efeito tão significativo sobre nossa saúde e felicidade. Portanto, é importante investir em um colchão de qualidade e substituí-lo de acordo com as orientações de especialistas.
Algumas pessoas decidem trocar o colchão porque estão interessadas em um novo modelo ou tipo de colchão, e algumas pessoas procuram um novo colchão porque seus requisitos de conforto mudaram com o tempo, devido a fatores como idade, perda ou ganho de peso e / ou lesões. No entanto, mesmo alguém que não esteja particularmente interessado em outros colchões precisará substituí-los eventualmente.
Quer saber um pouco mais sobre isso? Acompanhe algumas curiosidades sobre quando trocar seu colchão:
Quando se deve substituir um colchão?
Em condições normais, os colchões devem ser substituídos a cada 3 a 10 anos. Claro, esta é uma diretriz geral e não uma solução única para todos. Existem vários fatores que influenciam quando você deve substituir o colchão.
De modo geral, você deve substituir seu colchão se um ou mais dos seguintes itens se aplicarem: se ele tem mais de 6 a 10 anos, se está afetando negativamente o seu sono, se está visivelmente flácido ou danificado em certas áreas, se está fazendo mais barulho do que o normal (molas barulhentas são comuns em colchões de molas antigos), se você percebe que dorme melhor em hotéis, casas de amigos, etc. Além disso, vale perceber também se você nota um aumento nas alergias e/ou asma ao usar seu colchão e, também, se você regularmente acorda com rigidez muscular ou articular.
Basicamente, você deve substituir seu colchão se ela não estiver mais ajudando você a ter um sono reparador. Não há uma maneira clara de saber com certeza se é hora de comprar um novo colchão para dormir – mas, de modo geral, se você está pensando em uma nova cama, provavelmente vale a pena fazer o investimento mais cedo ou mais tarde em um colchão de qualidade.
Fatores que influenciam a vida útil do colchão
Vários fatores influenciam a longevidade de um colchão. Uma cama barata se degradará muito mais rápido do que um colchão de luxo, por exemplo. Alguns fatores-chave que afetam as diretrizes de substituição do colchão incluem:
- O material do colchão – Os materiais usados para fabricar sua cama influenciam muito em sua durabilidade. Colchões de baixa qualidade tendem a ter a duração de vida mais curta, pois são propensos a flacidez e impressões corporais, respectivamente.
- Colchões de molas também são propensos a esses problemas, mas como costumam ser vendidos como opções sofisticadas e feitos com materiais de alta qualidade, você deve atentar a garantia contratual.
- Os colchões de látex são os mais duráveis teoricamente, Dependendo do material, existem algumas boas maneiras de prever a durabilidade. Sendo elas ver se é Látex Natural vindo da seringueira, ou de látex sintético, a primeira tende a ser mais durável que a segunda.
- Manutenção e cuidados – Como qualquer outro produto, um colchão vai durar mais se você cuidar bem dele. Isso significa mudar a posição do colchão a cada 1 vez por mês ou mais (a menos que o fabricante recomende o contrário) e, também, utilizar um protetor de colchão.
- Tamanho e peso – seu peso, assim como o peso de qualquer pessoa que compartilhe sua cama, também influencia a taxa de degradação do colchão. Um colchão que acomoda um casal de pesos diferentes pode ceder com uma velocidade maior dependendo de como foi comprado. Por exemplo um casal onde uma pessoa prefere firme e a outra uma superfície macia, o meio termo para acomodar ambos foi a definição, talvez esse acordo faz com que o modelo escolhido possa durar menos pois a tomada de decisão foi pelo conforto e não pela durabilidade. Por isso é fundamental saber a durabilidade e garantia de um colchão.
- Presença de crianças e animais de estimação em casa – se você divide a cama com crianças pequenas ou animais, é provável que precise trocar o colchão com mais frequência. Animais de estimação e crianças têm maior probabilidade de causar manchas e/ou danos ao colchão. Usar um protetor e trocar frequentemente as roupas de cama é fundamental para aumentar a vida útil de um colchão.
A compra de um novo colchão vale o investimento?
Comprar um colchão novo pode ser uma despesa significativa, então você pode estar se perguntando se isso vale à pena mesmo… Em quase todos os casos, a resposta é absoluta: sim! Um novo colchão pode melhorar a qualidade do seu sono, o que influencia em tudo, desde seus níveis de energia e humor até a saúde geral. Alguns benefícios potenciais de um novo colchão incluem: melhoria do sono, dores reduzidas, redução de alergias/asma, dentre outros.
Embora possa ser tentador ficar com o colchão existente e economizar algum dinheiro, para a maioria das pessoas valerá a pena fazer esta troca periódica. Lembre-se de que você passará cerca de 1/3 da sua vida na cama – e não há melhor maneira de investir no seu próprio bem-estar do que fazer tudo o que puder para garantir um sono de qualidade.
Onde devo deixar o colchão antigo?
Depois de decidir que é hora de um novo colchão, fazer compras e escolher seu novo modelo e estiver tudo pronto para trazê-lo para casa, há um obstáculo final a enfrentar: o que você faz com o seu colchão velho? Existem várias maneiras de se livrar de um colchão usado, desde reciclar e doar até jogá-lo fora. O método certo para você depende de uma série de fatores diferentes, especialmente do estado do colchão, onde você está localizado e quais instalações estão próximas oferecendo quais tipos de serviços de descarte e doação. Vale muito à pena considerar instituições de caridade e de abrigo à população mais carente.
Esta é uma grande oportunidade de fazer algo significativo para os necessitados, ao mesmo tempo que abre espaço para o seu novo colchão. Porém, é muito importante lembrar que nem todos os colchões estão aptos para serem doados. Cada instituição de caridade, organização e abrigo tem seus próprios padrões sobre o que é aceitável para um colchão doado; então, procure se informar antes de levar o colchão até o local.
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