Seios atraentes e bonitos são importantes para a maioria das mulheres. Para isso, é importante prestar a devida atenção a esta parte do corpo feminino tão delicado. Algumas dicas caseiras de como ter cuidado com os seios.
Não devemos ser preguiçosos quando se trata de se dedicar ao cuidado das mamas. Todos os dias devemos dedicar a atenção necessária, se quisermos que eles permaneçam firmes e alegres ao longo do tempo, sem a necessidade de fazer procedimentos estéticos, como a mastopexia por exemplo.
Este artigo oferece dicas interessantes que vão nos ajudar a cuidar melhor de nossos peitos e os cuidados necessários para mantê-los como gostamos.
Cuidados com os seios através da alimentação
Para ter cuidados com os seios, é recomendado que você siga uma dieta saudável e equilibrada sempre que possível, não só nos ajuda a ter uma boa saúde, também é necessário para os cuidados com os seios.
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Legumes não devem faltar a partir de nossa dieta. É aconselhável usar espinafre, cenoura, beterraba, pimentão, etc.
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Peixes oleosos fornecem ácidos graxos essenciais que ajudam a manter a pele em bom estado.
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Os grãos integrais são ricos em vitaminas e minerais e contêm fitoesteróis.
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Abacates contêm aminoácidos e vitaminas que ajudam a cuidar de seus seios a partir de dentro.
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O germe de trigo é extremamente rico em vitamina que retarda o processo de envelhecimento dos tecidos.
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Incorporar brotos de alfafa na dieta, salsa, linhaça ou sementes de girassol é uma boa ideia, porque eles são muito ricos em nutrientes necessários para o nosso corpo e também para o cuidado das mamas.
Cuidados com os seios através de óleos vegetais
Os Óleos vegetais são um bom aliado na hora de fornecer proteção aos nossos seios. Estes óleos geralmente não têm problemas de tolerância, são muito nutritivos e suavizam a pele e mantêm a elasticidade em perfeitas condições.
Os melhores óleos para o cuidado das mamas são:
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Óleo de abacate: é um óleo que penetra muito bem, protege a pele e aumenta a sua elasticidade. Hidrata, acalma e protege. É ideal para peles rachadas e frágeis.
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Óleo de borragem: Este óleo proporciona elasticidade, tons e revitaliza. É ideal para pele seca.
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O óleo de prímula: é revitalizante, antirrugas e hidratante. Garante a regeneração das fibras de colágeno e é ideal para peles sensíveis.
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Óleo de gérmen de trigo: especialmente para a pele desidratada e danificada, é muito nutritivo e calmante.
Esfregue os seios com o óleo que melhor se adapte ao seu tipo de pele três vezes por semana.
O que fazer para combater as estrias nos seios ?
As estrias podem aparecer ganho de peso excessivo e não ocorrem com pouca frequência durante a gravidez. É claro que eles podem ser evitados com cuidados adequados.
A manteiga de karité e manteiga de cacau são ótimos para prevenção de estrias , pois são altamente hidratantes e ajudam a manter a pele macia.
Massageie suavemente os seios com óleo essencial de sálvia e isto atenua as estrias e reativa a recuperação de tecidos danificados.
Massageie duas vezes por dia suas mamas. Massagem aumenta a circulação de sangue e nutrientes e pode mais facilmente chegar à área. A pele será mais saudável e menos suscetível a estrias. Use movimentos circulares firmes para esfregar os seios durante pelo menos 90 segundos.
Muito importante para manter nossa pele, incluindo a pele da mama, bem hidratado é beber bastante água.
Outras dicas para cuidar dos seios
Todos os cuidados que damos ao nosso peito podemos beneficiar também o resto do corpo, além dos já descritos estes também serão úteis:
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Use uma máscara semanal para seios preparada com uma colher de sopa de azeite, uma colher de sopa de mel e fermento, tudo dissolvido em meia xícara de leite frio. Você tem que deixá-lo por 10 minutos e retirar com água morna.
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Tome duas colheres de óleo de prímula por dia para melhorar a aparência e elasticidade da pele, pois possuem ácidos graxos.
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É importante monitorar as mudanças de peso.
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O Banho deve ser em uma temperatura amena, pois o calor excessivo faz mal a pele.
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Nunca devemos esquecer-nos de hidratar a pele após o banho.
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Você sempre deve usar um sutiã adequado.
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Manter posição correta com as costas retas também é importante.
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Altamente recomendado a prática de exercícios específicos para o cuidado peitoral.
Cuidados com os seios durante a gravidez
Os cuidados com os seios durante a gravidez são muito importantes porque os seios são uma área muito sensível e sofrem grandes mudanças durante este período. Seguindo estas dicas vão ajudar:
Durante o primeiro trimestre de gravidez os seios aumentam muito de tamanho. Devemos estar mudando sutiã e sempre usar um que se encaixa perfeitamente no peito. É aconselhável que o sutiã seja o algodão e as tiras são reguladas facilmente. Se o seu peito doer, também use roupas mais leves à noite.
É necessário para hidratar a área diariamente. Você pode fazer isso usando um creme ou óleo essencial também para prevenir as estrias.
Se seus seios estiverem muito doloridos pode massageá-los muito cuidadosamente com um pano molhado em água morna.
Durante a amamentação não deve ser permitido a hidratação dos seios, mas tenha cuidado com os mamilos sobre eles não se aplica a qualquer produto que o nosso pediatra não deu sua aprovação.